はじめまして

フルーツを食べると身体にいいとか、ナッツ類は肌にいいとか、いろいろ言われてますが、
この２つを同時にとれるのが、グラノーラ。

朝ごはんに食べてますかね？

フルーツグラノーラを買えば、ドライではあるけどフルーツも入ってる。
お腹にいい感じがしますが、甘くて個人的には好みではありません。
でも美味しいとは思います、、、お菓子感覚ですが。

フルーツグラノーラは食物繊維やビタミンなどの栄養素を含み、
ダイエットなどにも効果があると言われています。

さまざまな種類が販売されていますし、手軽にたくさんのフルーツを食べることができるのもうれしいですよね。
また、そのまま食べるだけでなく、デザートやお菓子作りなどにも活用することができるのです。

あ、今、スーパーに行こうとしたでしょ？
でもまってください。
あまり食べると太ります。
太りたくない人は注意したほうがいい。皆太りたくないと思うけどね。
食べ方を間違えると、太ってしまうこともあるので注意が必要なんです。

フルーツグラノーラには、鉄分や葉酸などの栄養素が含まれています。
そのため、貧血予防に効果があるのです。

女性はとくに貧血などの症状に悩まされやすいので、鉄分は積極的に摂取していきたいですよね